العودة   منتديات شباب عنيزة Shabab Onaizah > ..::( المنتـــــدى العــــــــــام )::.. > قسم الطب والصحة


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-09-2009, 03:43 AM   رقم المشاركة : 1
   
 
 
scorpion4ever
(..: قمة الابداع :..)
 
 
   

 







 



الاعلان الثاني



scorpion4ever غير متصل

scorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond repute


افتراضي لا استطيع ان انام الا بأكل حبوب


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي من اعضاء ومشرفين وزوار اليكم مشكلتي


بدأت اعاني من هذه المشكلة منذ سنة ونصف مع النوم فأنا لا استطيع ان انام الا بأكل حبوب النوم

عندما بدأت مشكلتي استعملت حبوب النوم التي تسمى ( بنادول نايت ) كنت اخذ حبة وحدة قبل ان اوي الى
الفراش بساعة وثم يبدأ مفعولها واتلذذ بالنوم واستمريت على هذه الحالة خمسة اشهر وثم بدأت اكل

حبتين قبل وقت النوم بساعة واستمريت على هذه الحالة اربعة اشهر وثم شعرت بأنني لا استطيع النوم

الا بأكل ثلاث حبات قبل ان اوي الى الفراش بساعتين وانتظر حتى يبدأالمفعول وانام ولكن بدأ ناقوس

الخطر يضرب من الان في العطلة الصيفية الماضية كنت اكل اربع حبات قبل ساعتين من موعد النوم

ولكن انام ساعتين ثم اصحى واكل حبتين زيادة على الاربع وارجع انام ولكن لم يجدي ذلك نفعا بدأت

بأستخدام فلوتاب لكي انام واخذ منه ثلاث حبات قبل موعد النوم واستمريت عليه الى اخر رمضان واكلها في وقت السحور طبعا ولكن ايضا
بدأت اشعر بأن حبوب النوم لا تنفع معي على ان اضاعف الجرعة لكي انام وبالفعل كنت اخذ حبتين

بنادول نايت وحبتين فلوتاب بلقمة واحدة وثم مع الوقت احسست بأن يجب على ان ابحث عن حبوب للنوم

اقوى مفعول وبالفعل وجدت حبوب للنوم قوية وشديدة التركيز وهي ادول نايت ولكن الان اشعر بأنها لا

تجدي نفعا لي لأنني اكلت منها ست حبات في ليلة واحدة تصورو في ليلة واحدة والمشكلة حاولت الامتناع
عنها ولكني جلست ثلاثة ايام ولم انام وثم اخذت ثلاث حبات ونمت سبعةعشر ساعة وها انا الان اشعر

بأني سوف اصاب بمكروه اذا لم اتوقف عنها لأني اعتدت على هذه الحبوب ولا استطيع الاقلاع عنها

اصبحت الان مدمن وحتى الان ابحث عن حبوب للنوم اقوى تركيز من كل الانواع التي ذكرتها

والان انا خائف ان تسحبني للهاوية .

الرجاء منكم افادتي بأسرع وقت ممكن .


سكوربيون



















 

قديم 28-09-2009, 05:15 AM   رقم المشاركة : 2
   
 
 
دموع سحابة
مشرفة سابقة وعضوة متميزة
 
 
 
الصورة الرمزية دموع سحابة
 
 
   

 







 




دموع سحابة غير متصل

دموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond reputeدموع سحابة has a reputation beyond repute


افتراضي


الله يشفيك اخوي
لكن نصيحه فلوتاب خطر جدا على الصحه ويسبب ادمان
ومن الاسباب لعدم النوم منها :-

- تخمة المعدة ونوم الفرد مباشرة بعد تناول الطعام.

- النوم على فراش غير مريح؛ وهو ما يشعر النائم بالألم الجسمي عندها يصيح أو يبكي أو يئن.

- المشاكل اليومية التي يتعرض لها الفرد ثم تنعكس في أحلامه وتكون على شكل كوابيس مزعجة.

- النوم في غرفة غير مريحة تحيط بها الأصوات من كل جانب، وهذا يؤثر على أحلام الفرد.

- حرارة غرفة النوم أو برودتها تلعب دورا مهما أيضا.

- الغيرة التي تسيطر والتي يرى ما يتعلق بها من أحلام مزعجة.

- الفشل الذي يتعرض له الفرد عندها يلاحقه في أحلامه.


- رؤية أفلام مزعجة ومخيفة.

- الإحباط الذي يسيطر على الفرد عندها يرى أحلاما مزعجة وبالتالي يصيح ويئن.

- الأمراض أو الآلام التي يعاني منها الفرد كالروماتزم أو آلام المعدة وغيرهما.

- التعرض إلى مواقف مخيفة وتهديد للأمن.

- التعرض لنكبات طبيعية كالحرائق أو الفيضانات أو الهزات الأرضية، والتي تزرع الرعب لدى الكثير من الأفراد.



















التوقيع :


يُخبرنَا المَطرْ أنّه مَهمَا علقتْ أحلآمُنا وَ تأخرتْ
سَيأتيهَا يومْ وَ تهطُلْ !
اللهّمْ نَسألكْ مَطرْ أمنِياتنَا ..ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
 
قديم 28-09-2009, 05:33 AM   رقم المشاركة : 3
   
 
 
قلبي تشوق
مراقبة سابقة
 
 
 
الصورة الرمزية قلبي تشوق
 
 
   

 







 




قلبي تشوق غير متصل

قلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond reputeقلبي تشوق has a reputation beyond repute


الوسام الفضي 

افتراضي


اخي الكريم اسأل الله ان يشفيك ويعافيك من الارق ..ويرجع لك النوم بدون حبوب...بس نصيحة لك أخوي لازززززززم تراجع الطبيب ليجد الحل المناسب ويصرف لك العلاج المناسب..لآنك الآن في بداية الادمان..
لان الادمان ليس فقط على الممنوعات(المخدرات)بل حتى الادويه..
تقبل مروري..
دمت بخير..



















التوقيع :
 
قديم 28-09-2009, 06:38 AM   رقم المشاركة : 4
   
 
 
اميرة الجوري
إدارية
 
 
 
الصورة الرمزية اميرة الجوري
 
 
   

 







 




اميرة الجوري غير متصل

اميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond reputeاميرة الجوري has a reputation beyond repute


افتراضي



أسال الله ان يشفيك ويعافيك بالنسبه للادويه المنومه ابعد عنها نهائي وحتى لو لم تنم اول شي لازم العزيمه منك بمقاطعتها
الشي الثاني ابعد كل الابعاد الفترات المسائيه عن المنبهات والمشروبات الغازيه لانها جميعا ًتحتوي على ماده الكافيين المنبهه
الشي الثالث برمج نفسك مع النوم شوي شوي مولازم تنام الليل كله في بادي الوقت البدايه تدريجيه وحاول الايام الاولى تشغل نفسك او بالاحرى تجهد نفسك لاتلجا الى النوم الاعند التعب التعب
قبل النوم خذلك حمام دافي
حاول قبل ان تنام تشرب الحليب او مشتقاته او عصير الليمون الطبيعي فكلها مهداءت للاعصاب
عليك بمراجعة الطبيب اذا لزم الامر
اتمنى ان اكون افدتك والله يجيب لك النوم والف سلامه عليك



















التوقيع :


قال الحسن البصري: " إن مثل الدنيا والآخرة كمثل المشرق والمغرب...متى ازددت من أحدهما قرباً ازددت من الآخر بعداً.
وهذه الدار أولها عناء وآخرها فناء وفي حلالها حساب وفي حرامها عقاب
...."

" سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك "



 
قديم 28-09-2009, 10:50 AM   رقم المشاركة : 5
   
 
 
حُ ـلم !
مشرفة سابقة وعضوه متميزة
 
 
 
الصورة الرمزية حُ ـلم !
 
 
   

 







 




حُ ـلم ! غير متصل

حُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond reputeحُ ـلم ! has a reputation beyond repute


افتراضي


.

نصآئح تسآعد في توفير نوم هآدئ ومريح يؤدي الغرض منه وهو تجديد طآقات الجسم :

ـ التأكد من ممارسة الحركة الكافية في اليوم وفيما إذا كان الإنسان لا يحاول استيعاب أشياء أكثر من طاقته .
ـ لا تحاول حل المشاكل التي يمكن أن تثيرك وتستفزك قبل النوم ولا تقدم على ممارسة الرياضة في الأوقات المتأخرة ثم التوجه إلى النوم .
ـ لا تتناول الطعام الثقيل مساء أو تفرط في تناول الطعام ليلاً لأنك لم تتمكن خلال النهار من تناول هذا الطعام بسبب قلة الوقت .
ـ لا تشاهد طويلا التلفزيون ولا تتناول مساء الشراب الذي يحتوي على الكوفيين كالقهوة أو الشاي أو شرب الكولا .
ـ احرص على أن لا يكون الهواء في غرف النوم جافا ا أو حارا أي أكثر من 20 درجة وان لا يكون هناك بقرب غرف النوم مصادر للضوء أو للضجة .

أسأل الله لك الشفآء العآجل



















التوقيع :
اللهـم آنا نسآلك رضآك وَالجنـة
 
قديم 28-09-2009, 12:09 PM   رقم المشاركة : 6
   
 
 
ابو حمد
إداري
 
 
 
الصورة الرمزية ابو حمد
 
 
   

 







 




ابو حمد غير متصل

ابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond reputeابو حمد has a reputation beyond repute


افتراضي


لكى تنام براحه تامة
تجنب نوم النهار الطويل وعليك باخذ قيلولة قصيرة لا تتجاوز 2/1 ساعة لمدة حتى يتعود الجسم على النوم

ومن أسباب عدم النوم المنتظم التدخين بأشكاله

نسأل الله العافية والصحة الدائمة



















التوقيع :
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
 
قديم 28-09-2009, 08:15 PM   رقم المشاركة : 7
   
 
 
J N O O O N ~
(..: سوبر ستار ألماسي :..)
 
 
 
الصورة الرمزية J N O O O N ~
 
 
   

 







 




J N O O O N ~ غير متصل

J N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond reputeJ N O O O N ~ has a reputation beyond repute


افتراضي


اللبن يساعد على النوم
كانت الأمهات يقلن لنا هذا منذ قدم الدهر, ولكن اللبن مفيد بحق كمشروب مهدىء في الأوقات المتأخرة من الليل. يعد اللبن شراباً طبيعياً يساعد على النوم, لأنه يحتوى على عنصر الكالسيوم, وحامض التريبتوفان الأميني, وكلاهمايساعد الجسد على الاسترخاء.

تناول قهوتك مبكراً
أنت تتناول القهوة - والشاي بدرجة أقل - بغرض التنبيه وبغرض أن تبقى مستيقضاً. لكن حتى الكميات الضئيلة من القهوة سوف يكون لها أثرها على نومك, فمادة الكافيين يمكن أن تبقى في جسدك لمدة من ستة الى اثنتى عشرة ساعة, واحياناً لفترة أطول من ذلك.
حاول أن تتجنب القهوة تماماً في أوقات مابعد الظهيرة وأوقات المساء, وذلك حتى تنعم بنوم هادىء.

اضغط عينيك برفق
يمكنك إضافة شىء من الارتياح إلى نومك, والتخلص من توتر يوم العمل - في نفس الوقت - عن طريق استخدام غطاء عين حريري بسيط.
املإ حافظة حريرية صغيرة بحبوب العدس أو حبوب بذر الكتان, وضعها فوق عينيك المغلقتين, وسوف تشعر باسترخاء لذيذ يحتوي جسدك بأكمله.

آلله يشفيك



















التوقيع :
برب
 
قديم 28-09-2009, 08:38 PM   رقم المشاركة : 8
   
 
 
××ام عبووودي××
(..: على مشارف القمة :..)
 
 
 
الصورة الرمزية ××ام عبووودي××
 
 
   

 







 




××ام عبووودي×× غير متصل

××ام عبووودي×× has much to be proud of××ام عبووودي×× has much to be proud of××ام عبووودي×× has much to be proud of××ام عبووودي×× has much to be proud of


افتراضي س


:ماقدر اقول الا الله يشفيك ويعافيك

طيب روح وراجع طبيب معروف

ولا روح لم دكتور نفسي لان يمكن ان النوم ماجيك بسبب ضغط نفسي


يارب يشفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك انشالله ......



















التوقيع :
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
قد يتحول كل شئ ضدك ويبقى الله معك فكن مع الله يكن كل شئ معك
 
قديم 01-10-2009, 05:45 PM   رقم المشاركة : 9
   
 
 
scorpion4ever
(..: قمة الابداع :..)
 
 
   

 







 




scorpion4ever غير متصل

scorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond reputescorpion4ever has a reputation beyond repute


افتراضي


يعطيكم العافية على افادتي والله لا يحرمني منكم



















 
قديم 13-12-2010, 06:59 AM   رقم المشاركة : 10
   
 
 
راعي بريده
(..: أول الطريق إلى القمة :..)
 
 
   

 







 




راعي بريده غير متصل

راعي بريده is an unknown quantity at this point


افتراضي


السلام عليكم اخي الكريم ,,

اولا : اسأل الله العظيم بمنه وكرمه ان يشفيك ويجعل حياتك كلها أفرح وسعاده ,,

ثانيا : اخوي انا شاب عمري 24 سنه واعاني مماتعاني منه بالضبط ,, ولكن انا قد اكون اقدم منك يعني عندي خبره ممكن اكثر منك وانا مريت على اللي انت مريت عليه بل واعظم منه اذ انني بدأت الجأ الى الحبوب المنومه اللي لا تصرف الا بوصفه طبيه من دكتور مختص بل اعظم من ذالك بدأت استخدم الحبوب اللي تساعد على النوم زي النايت والهستوب والفلوتاب مع الحبوب المنومه وفي بعض الأحيان لا انام مع انني اكلتها جميعا مع العلم اني ادبر الحبوب المنومه عن طريق اي احد يعني ماصرفها لي دكتور ولم أذهب اصلا الى دكتور لكن انا ابوصلك رساله مفيده هي صدقني انك راح تنام بدون هالأشياء كلها اذا ابعدت عن نفسك انك ماراح تنام الا بها يعني شل من رأسك فكرة انك تعودت على هالحبوب وراح تنام ان شاء الله ,, وهي تراها مسئله نفسيه لااكثر ولا اقل يعني تعتمد على عزيمتك انت .. وانا انصحك من قلبي انك ماتتعود عليها ابدا لأني انا الصراحه تعبت وعانيت بالمره ويقولك اسئل مجرب ولا تسئل طبيب ,, انا اللحين اكلمك وانا للحين لي أخذ شراب خاص للكحه عشان انام يعني ادمنت عليه واللحين انا والله اعمل جاهدا اني اتخلص منه وربك يعين ,,

مع تنمياتي لك بالشفاء العاجل ,, ولاتنساني من دعائك اخوي لأني نفسك والله بالضبط



















 
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 

الساعة الآن 03:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
دعم واستضافة: فنتاستك لخدمات الواب

رقم التسجيل بوزارة الثقافة والإعلام - م ن / 153 / 1432

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليست بالضرورة أن تمثل الرأي الرسمي لإدارة منتديات شباب عنيزة